Hôtesse de l’air – La phobie de l’avion est une peur répandue qui peut rendre les voyages aériens extrêmement stressants pour certaines personnes.
Cependant, une hôtesse de l’air chevronnée a partagé récemment sur les réseaux sociaux huit astuces pour surmonter cette phobie et voyager en toute sérénité. Ces conseils, basés sur son expérience personnelle et professionnelle, offrent des solutions pratiques pour aider les passagers à se sentir plus à l’aise et confiants pendant les vols.
Les Thérapies Brèves
D’après les précieux conseils de cette hôtesse de l’air soucieuse du bien-être des passagers, il apparaît clairement que la préparation préalable à un vol peut jouer un rôle essentiel dans la maîtrise de la phobie de l’avion. Consciente des nombreux outils à disposition, elle recommande vivement d’explorer des thérapies brèves renommées, telles que l’hypnose et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), une approche thérapeutique novatrice visant à traiter les mémoires traumatiques. Ces formes de psychothérapie sont largement reconnues pour leur efficacité dans la gestion des phobies, notamment celle de l’avion. En investissant du temps et de l’énergie dans ces approches thérapeutiques, les passagers peuvent espérer dépasser leurs peurs irrationnelles et s’engager dans des voyages aériens plus sereins et agréables.
Traiter la Peur en Affrontant l’Avion
En plus de ses conseils éclairés concernant les thérapies brèves, notre hôtesse de l’air bienveillante propose une approche plus immersive pour surmonter la phobie de l’avion : l’affronter directement. Elle encourage les personnes anxieuses à se tourner vers des stages spécialisés dans la gestion de la peur en avion, tels que ceux organisés par Aviasim. Ces programmes de formation, conçus spécifiquement pour les individus éprouvant une appréhension à l’égard des voyages aériens, offrent un environnement sécurisé où l’on peut travailler activement sur ses craintes.
Ces stages se déroulent en deux volets complémentaires. La partie théorique permet aux participants de comprendre les mécanismes de leur peur et les facteurs contribuant à leur anxiété, ce qui favorise une approche éclairée et rationnelle de leurs appréhensions.
Le volet pratique de ces stages revêt une importance particulière, car il offre aux participants la possibilité de s’immerger dans un environnement fidèle à celui d’un cockpit.
Utiliser les Sites de Radar pour Relativiser les Risques
Pour apaiser les inquiétudes concernant la sécurité des vols, l’hôtesse de l’air recommande l’utilisation de sites de radar en temps réel tels que Flight Aware ou Flight Radar. En observant le nombre d’avions volant simultanément sans encombre, il est possible de se rendre compte que les accidents sont rares. Ces sites sont également disponibles sous forme d’applications pour smartphones.
Créer un Environnement Confortable à Bord
Afin de créer une atmosphère accueillante et familière à bord de l’avion, notre hôtesse de l’air bienveillante recommande de constituer un kit « feel good » personnalisé. Elle souligne l’importance de se sentir comme chez soi, même en plein vol, pour atténuer l’anxiété et favoriser un sentiment de confort. Cette initiative peut prendre différentes formes, telles que la préparation d’une playlist soigneusement sélectionnée, comprenant les morceaux de musique préférés de chaque passager. En écoutant des chansons qui évoquent des souvenirs positifs ou qui procurent une sensation de bien-être, il est possible de créer une ambiance apaisante et agréable pendant le voyage.
De plus, notre hôtesse encourage les voyageurs à prévoir une liste de séries télévisées ou de films disponibles sur des plateformes de streaming populaires, telles qu’Amazon Prime ou Netflix. Avoir un choix varié de divertissements à portée de main permet de s’immerger dans des histoires captivantes et distractives, contribuant ainsi à occuper agréablement le temps de vol et à se divertir.
Par ailleurs, inclure une collation préférée dans le kit « feel good » peut également créer une sensation de familiarité et de confort.
Utiliser les Caméras à Bord pour Rassurer
Dans la plupart des avions contemporains, il est fréquent de trouver des caméras stratégiquement installées, offrant aux passagers la possibilité d’explorer divers angles de vue à bord de l’appareil. Notre hôtesse de l’air bienveillante, met en avant l’importance de tirer parti de ces fonctionnalités novatrices afin d’améliorer l’expérience de vol et de surmonter les appréhensions liées à l’avion.
Grâce à ces caméras embarquées, les passagers ont l’opportunité de visualiser des perspectives uniques, telles que la vue depuis le cockpit, donnant ainsi l’impression d’être aux côtés du pilote pendant le décollage, une phase qui peut susciter des inquiétudes chez certaines personnes. En ayant accès à cette vue privilégiée, les passagers peuvent ainsi observer les procédures de vol, les interactions entre l’équipage et les instruments de bord, et apprécier le professionnalisme des pilotes, renforçant ainsi la confiance et la sérénité pendant le voyage.
De plus, les caméras permettent également d’explorer d’autres perspectives fascinantes, comme la vue frontale de l’avion ou même la vision depuis le dessous de l’appareil. Ces angles de vue inhabituels offrent une nouvelle perspective sur l’environnement extérieur et permettent aux passagers d’avoir une meilleure compréhension des mouvements de l’avion. En observant le ciel défilant, les nuages ou les paysages survolés, cela peut contribuer à apaiser les appréhensions en offrant une connexion visuelle avec le monde extérieur et en démontrant la stabilité et la fluidité du vol.
Cette opportunité d’exploration visuelle grâce aux caméras intégrées dans les avions modernes est une ressource précieuse pour les personnes anxieuses lors des vols. En exploitant ces fonctionnalités, les passagers peuvent se sentir plus en phase avec l’environnement aérien, se rassurer en constatant le professionnalisme de l’équipage, et renforcer leur confiance en la sécurité des vols. Cela peut contribuer à réduire l’anxiété et à favoriser une expérience de vol plus sereine et agréable.
Le Réconfort du Siège près du Hublot
L’hôtesse de l’air souligne l’importance de choisir un siège près du hublot pour ceux qui souffrent de la phobie de l’avion. En étant assis près de la fenêtre, les passagers ont la possibilité de regarder à l’extérieur et de constater par eux-mêmes que tout se déroule normalement. Cela peut aider à dissiper les craintes irrationnelles, en observant par exemple que les réacteurs fonctionnent correctement et que les ailes ne présentent aucun signe de problème.
L’imagination et le Rire pour Détendre l’Esprit
L’imagination et le rire sont des outils puissants pour relativiser et détourner l’anxiété. L’hôtesse de l’air suggère aux passagers de fermer les yeux lors des turbulences et d’imaginer qu’ils sont dans une voiture roulant sur des pavés ou une route cahoteuse. En visualisant les réactions humoristiques des personnes présentes dans cette « voiture imaginaire », les secousses peuvent devenir moins effrayantes et même susciter des sourires. Cette technique permet de transformer les sensations désagréables en moments légers et comiques.
Dormir pour Surmonter les Craintes
En dernier lieu, l’experte en vol, notre aimable hôtesse de l’air, partage un conseil avisé à l’attention des passagers : il est préférable de rester éveillé tard la veille du départ. En effet, en limitant son temps de repos, on facilite l’endormissement à bord de l’avion, offrant ainsi à la fatigue l’opportunité de supplanter la peur. En s’appuyant sur un bon sommeil en vol, les voyageurs ont la possibilité d’améliorer leur expérience en transformant le voyage en un moment plus agréable, décontracté et propice à la détente.
L’hôtesse de l’air a souligné l’importance de conditionner son organisme en choisissant volontairement de réduire son temps de sommeil avant le vol. Cette stratégie ingénieuse vise à tirer parti de la fatigue accumulée pour induire un état de somnolence une fois à bord de l’avion. En se sentant naturellement plus fatigué, les passagers ont de meilleures chances de s’endormir plus facilement, permettant ainsi à leur corps et à leur esprit de se reposer pendant le trajet.
La vidéo :
@queenofcockpitComment ne plus avoir peur en avion ? Comment vaincre la phobie de l’avion ? Voici 8 astuces ! #phobie #peurenavion #astuce #truc #avion #hotessedelair #airexxion♬ son original – Avec moi…en Air Exxion
